少し前にマスコミでも取り上げたボクササイズですが、女性でも無理せずはじめることができる運動ということもあって、今でも人気のダイエットとなっているようです。
ボクササイズで全身をシェイプアップしていくものですが、早速私もハマってしまったのでどんなものか紹介してみたいと思います。

お腹周りや太ももなどを気にする方が多いですが、年齢と共に気になってくるのは二の腕や背中の脂肪ではないでしょうか。普段の生活の中でほとんど動かさない部分ということもあって、だんだんと脂肪が溜まってしまい、いわゆるブヨブヨな状態になってしまうのです。
ボクササイズでは二の腕など特に上半身を引締めることができると同時に、代謝があがるので体全体のシェイプアップになります。
体験したことがない方にとっては、ただパンチしているだけと思うかもしれませんが、実はかなり腕に負担がかかった動作になっていて、はじめての方は10回できるかどうかといったところではないでしょうか。

最初はパンチングボールでも十分ですが、全身運動としてやるならサンドバッグは欠かせません。
先日「サンドバッグ」と検索したら「サンドバッグ　自作」というものが出てきました。なんのことだろうと思って調べてみると、サンドバッグを自作で作れないかというもの。若い人とか予算のない部活とかなんでしょうかね。。
おいおい、いくらなんでも自作のサンドバッグなんて使い物にならないよと思いながら、ファイティングロードを教えてやりたいと思いました。高品質のサンドバッグ（サンドバック）が格安で手に入るメーカーです。
品質もプロの格闘家お墨付きですから、色々な部活でこういうサイトを知っておくといいのになと思いました。トレーニング器具は大変重要ですからね。

ボクササイズを週に一回でも定期的に続けていれば、食事制限といった危険なこともしなくてすみますし、リバウンドもしにくいためおすすめです。よかったら試してみてはいかがでしょうか。